Tillskottet som gör skillnad
I en artikel i Expressen (läs den här) uppmärksammades ett specifikt livsmedel/tillskott, där elitidrottare delade med sig av hur de använder bikarbonat för att förbättra sina prestationer. Jag är otroligt glad och stolt över att arbeta med detta kraftfulla tillskott med otroligt hög kvalié – Basic. Att hitta ett natriumbikarbonat som inte påverkar kroppen negativt är en utmaning, precis som artikeln påpekar. Efter noggrann och långvarig forskning lyckades FRIWAY hitta ett bikarbonat som är skonsamt mot kroppen och som under flera år har visat sig vara ett oumbärligt tillskott för att hjälpa kroppen att återställa balansen och främja läkning. Basic har även visat sig vara en viktig faktor för att upprätthålla välmående och maximal prestation.
Vad är bikarbonat?
Bikarbonat, även känt som natriumvätekarbonat (NaHCO3), är en naturligt förekommande förening och ett natriumsalt av kolsyra. Denna substans är inte bara i jordens hav och vattendrag, utan även i marken och till och med i våra egna kroppar. Framställning av bikarbonat sker genom Natriumsalt av kolsyra (gasen koldioxid och vatten). Denna naturliga produktion gör bikarbonat till en av de mest användbara och mångsidiga ämnena, både i naturen och för människokroppens hälsa.
Forskning och användningsområden
Det finns omfattande forskning och många studier om natriumbikarbonat, särskilt inom områden som fysisk träning, där intag av bikarbonat kan förbättra prestationer vid fysisk aktivitet och förebygga lokal syrebrist i musklerna, vilket ofta leder till mjölksyra och smärta. Dessutom har natriumbikarbonat undersökts inom områden som njursjukdomar och autoimmuna sjukdomar. Inom sjukvården används natriumbikarbonat vid hantering av bland annat njursjukdomar, tack vare dess förmåga att neutralisera syror och stödja kroppens pH-balans. Se exempel på forskning och länkar längre ner.
Listan på användningsområden kan göras lång.
Listan på användningsområden för bikarbonat är omfattande. Några av de mest anmärkningsvärda effekterna inkluderar dess förmåga att minska försurning i kroppen, göra kroppsvätskorna mer basiska och snabbt tillföra syre.
Nedan finns ytterligare tips på hur Basic kan användas: - Vatten med bikarbonat: Kan hjälpa till att lindra urinvägsinfektioner, minska inflammation och gaser samt lindra matsmältningsbesvär.
- Vid förkylning eller halsont: En kur med bikarbonat kan underlätta kroppens egen läkningsprocess.
- Munskölj: Blanda 1 kryddmått bikarbonat med 1 matsked vatten och skölj munnen i 1-2 minuter för en friskare munhygien.
- Schampo: Blanda 1-3 tsk bikarbonat med vatten och massera in i håret. Låt det sitta i några minuter innan det sköljs ut.
- Torrschampo: Massera in bikarbonat där hårbotten känns fet.
Forskningens resultat
I en studie på 10 vältränade manliga cyklister såg man en förbättring med 13 % under ett tidslopp på 60 minuter där de skulle cykla så långt de kunde (läs här). Vältränade manliga cyklister förbättrade sina tider med 3 % när det fick bikarbonat innan ett test på 30 km (läs här).
Löpare förbättrade sin tid med 3 sekunder när de fick bikarbonat innan ett 1500 m lopp jämfört med placebo eller inget alls (läs här). En liknande förbättring på 2,9 sekunder har setts hos löpare som sprungit 800 m (läs här). Triatleter och mångkampare på elitnivå förbättrade sin tid på 3000 m med nästan 2 procent när de fick bikarbonat innan testerna.
Behöver du fylla på dina preparat?
Är du nyfiken på att testa - klicka här |
